Präbiotika helfen am besten - Ballaststoffe statt Bakterien

Präbiotika für die Erholung des Darm-Mikrobioms!

Die pharmazeutische Zeitung hat im Mai 2025 in einem Artikel von Theo Dingermann ausführlich darüber berichtet, dass eine gesunde Ballaststoffzufuhr hilfreicher sei, als die reine Zugabe von Bakterien in Form von Probiotika oder gar eine Stuhltransplantation.

In dem dargelegten Artikel wird eine aktuelle Studie beschrieben, wonach bei Mäusen die Erholung des Mikrobioms besser verlaufen ist, wenn eine ballaststoffreiche Ernährung verabreicht wurde, anstelle einer westlichen Ernährung. Selbst eine Stuhltransplantation gelte als ineffektiv, wenn die Ernährung nicht entsprechend auf mehr Ballaststoffe angepasst wird.

Lies selbst alle Details auf Seite 31 in der 19. Ausgabe 2025 (PDF) direkt nach.

Bleib sauber!
Marius